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갑자기 가슴이 찌릿하거나 답답한 느낌을 받으신다면 문제가 있진 않은지 걱정이 들기 마련입니다. 왼쪽 가슴 통증은 단순한 근육통일 수도 있지만 심장이나 폐, 소화기 문제의 신호일 수도 있습니다.
특히 가슴 통증이 자주 반복되거나 숨쉬기 힘들거나 어지러움이 동반된다면 반드시 원인을 확인하고 적절한 조치를 취해야 합니다.
스트레스를 많이 받을 때 쿡쿡 찌르는 느낌이 나는 등의 가슴 통증이 있으신 분들을 위해 이번 글에서는 왼쪽 가슴 통증을 유발하는 7가지 주요 원인과 이를 구별하는 방법을 쉽게 설명해 드리겠습니다.
내 증상과 비슷한 부분이 있는지 체크해 보시고 적절한 조치를 취해 대비하시기 바랍니다.
1. 협심증 – 심장에 혈액이 부족할 때 생기는 통증
협심증이 생길경우 심장에 혈액 공급이 원활하게 되지 못하기에 왼쪽 가슴에 통증이 올 수 있습니다. 혈관과 관련이 있기 때문에 가슴뿐 아니라 다른 신체 부위까지 통증이 퍼지는 경우도 있습니다.
1) 증상 체크
- 가슴 중앙이나 왼쪽이 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴진다.
- 운동할 때 또는 계단을 오를 때 통증이 심해지고 쉬면 나아진다.
- 통증이 왼쪽 팔, 턱, 목까지 퍼질 때도 있다.
2) 원인
협심증은 심장으로 가는 혈액 공급이 부족해지는 상태입니다. 심장을 둘러싼 혈관이 좁아져 혈액이 원활하게 흐르지 못하면 가슴 통증이 발생할 수 있습니다.
3) 대처 방법
- 통증이 10분 이상 지속되면 병원에서 심장 검사를 받아야 합니다.
- 평소 과도한 운동이나 스트레스를 피하고 기름진 음식 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
- 증상이 심한 경우 혈관 확장제(니트로글리세린)를 처방받아 응급 시 사용할 수 있습니다.
2. 심근경색 – 가슴이 찢어지는 듯한 극심한 통증
지속적이고 얕은 통증이 아닌 굉장히 강력하고 강한 통증이 올 경우 심근경색을 의심해 볼 수 있습니다. 호흡에 문제가 생길 정도의 통증이나 어지러움까지 동반이 될 경우 빠르게 조치를 취해야 하는 경우입니다.
1) 증상 체크
- 왼쪽 가슴이 칼로 찌르는 듯한 강한 통증이 느껴진다.
- 통증이 10~30분 이상 지속되며, 식은땀과 어지러움이 동반된다.
- 팔, 턱, 등까지 아픈 경우가 많다.
- 숨쉬기가 어렵거나, 극도의 불안감을 느낀다.
2) 원인
심근경색은 심장으로 가는 혈관이 완전히 막혀 심장 근육이 괴사 하는 응급 질환입니다. 고혈압, 당뇨, 흡연, 비만이 있는 사람은 위험이 더 높습니다.
3) 대처 방법
- 위와 같은 증상이 나타나면 즉시 119를 불러 응급실로 가야 합니다.
- 절대 혼자 참거나 기다리지 말고, 최대한 빨리 병원 치료를 받아야 합니다.
3. 늑막염 – 숨 쉴 때 가슴이 찌릿하다면?
호흡을 하는 도중에 가슴의 통증이 오게 된다면 늑막염을 의심해 볼 수 있습니다. 가만히 있을 때는 괜찮은 것 같은데 깊은숨을 들이켤 때 통증이 심하다면 폐를 둘러싼 염증이 생긴 상태일 수 있습니다.
1) 증상 체크
- 숨을 깊게 들이마시면 왼쪽 가슴이 찌릿하게 아프다.
- 기침할 때 통증이 심해진다.
- 열이 나거나 몸살 기운이 함께 나타날 수 있다.
2) 원인
늑막염은 폐를 둘러싼 늑막에 염증이 생긴 상태입니다. 주로 감기나 폐렴이 원인이지만, 외상이나 자가면역 질환이 원인일 수도 있습니다.
3) 대처 방법
- 호흡기 감염이 원인이라면 안정을 취하고 충분한 수분을 섭취해야 합니다.
- 증상이 지속되거나 열이 나면 병원에서 흉부 X-ray 검사를 받아야 합니다.
4. 소화불량 & 역류성 식도염 – 가슴이 답답하고 타는 듯한 느낌
가슴의 통증이라기 보다는 답답하고 막힌듯한 느낌이 드는 경우입니다. 많은 분들의 통증을 느끼는 주요 원인이기도 합니다. 식도의 자극이 가는 경우에 가슴 부위에 통증을 느끼는 경우가 있습니다.
1) 증상 체크
- 식사 후 왼쪽 가슴이 답답하고 타는 듯한 느낌이 든다.
- 트림이 자주 나오고, 신물이 올라오는 느낌이 있다.
- 눕거나 기름진 음식을 먹으면 증상이 심해진다.
2) 원인
위산이 식도로 역류하면 식도와 가슴 부위에 자극이 생겨 답답한 느낌이나 가슴 통증이 발생할 수 있습니다.
3)대처 방법
- 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식, 커피 등)을 피하는 것이 중요합니다.
- 식사 후 바로 눕지 말고 2~3시간 정도 앉아 있거나 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다.
- 증상이 지속된다면 위내시경 검사를 받아 위 건강 상태를 확인해야 합니다.
5. 갈비연골염 – 가슴뼈 주변이 욱신거리는 느낌
내장기관의 문제가 아닌 뼈에 이상이 있는 경우입니다. 무릎이 아픈 경우처럼 염증이 연골에 생겨서 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세나 강한 충격, 무리한 운동이 원인이 되는 경우입니다.
1) 증상 체크
- 왼쪽 가슴을 손으로 눌렀을 때 통증이 심하다.
- 움직이거나 특정 자세를 취할 때 통증이 더 심해진다.
- 호흡을 깊게 하면 통증이 느껴진다.
2) 원인
갈비연골염은 갈비뼈와 가슴뼈를 연결하는 연골에 염증이 생긴 것으로 잘못된 자세, 무리한 운동, 강한 기침 등이 원인이 될 수 있습니다.
3) 대처 방법
- 무리한 운동을 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
- 통증이 심할 경우 온찜질을 하거나 소염진통제를 복용하면 증상이 완화될 수 있습니다.
6. 공황장애 – 심장이 두근거리면서 가슴이 답답하다면?
정신건강과 관련이 있는 통증입니다. 스트레스 받을 때마다 가슴이 답답하고 통증이 느껴진다면 공황장애를 의심해 볼 수 있습니다. 극도의 불안감과 어지러움을 동반 한다는 게 특징입니다.
1) 증상 체크
- 갑자기 왼쪽 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 든다.
- 심장이 빠르게 뛰면서 두근거림이 심해진다.
- 극도의 불안감과 함께 어지러움이 느껴진다.
2) 원인
공황장애는 스트레스나 불안이 극도로 높아질 때 자율신경계가 과민 반응을 일으키면서 발생합니다.
3) 대처 방법
- 조용한 곳에서 천천히 깊은 호흡을 하면서 안정을 취해야 합니다.
- 증상이 반복된다면 정신건강의학과 상담을 통해 치료받는 것이 도움이 됩니다.
7. 근육통 – 특정 동작을 할 때만 통증이 느껴진다면?
평소에는 아무렇지 않은데 일정 동작을 하게되면 욱신거리는 느낌이 나는 경우 근육통을 의심해 볼 수 있습니다. 대부분 이 경우엔 충분한 휴식을 통해 몸이 회복되면 사라지는 경우가 많습니다.
1) 증상 체크
- 운동 후 왼쪽 가슴이 욱신거리거나 뻐근하다.
- 특정 동작을 할 때만 통증이 심하다.
- 충분한 휴식을 취하면 통증이 점차 사라진다.
2) 원인
가슴 근육이 경직되거나 무리한 운동 후 근육에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다.
3) 대처 방법
- 가벼운 스트레칭과 마사지로 근육을 풀어주면 통증이 완화됩니다.
- 심한 통증이 아니라면 충분한 휴식과 온찜질로 자연 회복을 기다려도 됩니다.
가슴 통증은 원인에 따라 적절히 대처해야 한다
왼쪽 가슴 통증이 생겼다고 해서 모두 심장 문제는 아니지만 통증의 지속 시간과 동반 증상을 잘 살펴보는 것이 중요합니다.
- 운동할 때 통증이 심해지면 심장 문제일 가능성이 있음.
- 눕거나 식사 후 통증이 생기면 위장 문제일 가능성이 높음.
- 숨을 쉴 때 통증이 심하면 폐나 늑막 문제일 수도 있음.
만약 통증이 10분 이상 지속되거나, 호흡곤란, 어지러움이 함께 온다면 즉시 병원에서 검사를 받아야 합니다. 내 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고 건강을 위해 미리 체크해 보세요!